Кто из нас не сталкивался со стрессом? 

Кто из нас не сталкивался со стрессом? 
Жизнь, к сожалению, не соткана только из приятных моментов. Раздражение, физическая усталость, эмоциональное перенапряжение - 
со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся ежедневно.
Но женщины - особенно эмоциональны, и потому нам сложнее справляться с сильными переживаниями. Каждой будет полезно знать первые симптомы стресса, чтобы не допустить опасных последствий длительного стрессового состояния!
Не секрет, что при  возникновении стрессовой ситуации в нашем организме вырабатывается адреналин, который стимулирует мозговую активность. 
И если стресс небольшой - он даже положительно влияет на умственную деятельность. Это действительно так: мы начинаем быстрее думать и искать различные способы решения проблем. 
Но глубокие переживания наносят вред женскому здоровью. 
А частые стрессы становятся причиной многих болезней или приводят к депрессии!
Женский стресс может сопровождаться следующими симптомами: 
- перепады артериального давления 
- снижение аппетита
- сбои в работе желудочно-кишечного тракта
- частые головные боли
- повышенное потоотделение
- набор или потеря веса
- появление аллергических реакций
- судороги и общее мышечное напряжение 
- расстройства сна
- нарушение менструального цикла
- снижение сексуального влечения
- гинекологические заболевания (например, молочница). 
Мы становимся более вспыльчивыми, раздражительными, рассеянными, меньше уделяем внимания себе и своим близким. 
Длительный стресс может привести к расстройству пищевого поведения, к нарушению сна, кожным заболеваниям и аллергии, к репродуктивным проблемам, нервному истощению. 
Берегите себя! Относитесь чутко к своему внутреннему состоянию. 
При первых признаках стресса постарайтесь сделать паузу. 
Подумайте о том, как вы можете себе помочь! 
Начните правильно питаться, внесите в распорядок физические нагрузки, смените обстановку и не замыкайтесь в себе! 
Все можно изменить, все можно исправить! В конце концов, не за горами Новый год, а это значит, приближается время чудес и перемен к лучшему!